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La transformation de soi par l'autosuggestion consciente


Apparemment, l'être serait composé exclusivement de deux personnes bien distinctes: la consciente et l'inconsciente; d'ailleurs, c'est ce qu'Emile Coué avait voulu démontrer en créant la "méthode Coué". Autrefois nommée "la psychothérapie du pauvre", l'autosuggestion consciente autrement dit "la méthode Coué" eut un énorme succès du temps de son créateur, bien avant d'être délaissée au décès de ce concepteur si astucieux. Présentée dans "la maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente" de 1926, la méthode Coué était déjà destinée et de cela, lors des premières années de sa création à repousser chacune de ces maladies existentielles au profit du bien être des patient(e)s. Par ailleurs, basée sur la suggestion ainsi que sur l'auto-hypnose, la méthode Coué se veut donc autant préventive que curative; et c'est donc principalement en plaçant le sujet intéressé dans une situation positive qu'il se sentira, en mesure de combattre cette timidité si élevée ou verra, son manque de confiance se dissiper au fur et à mesure pour se transformer ainsi, en une confiance en soi absolue. Et comme Ralph Waldo Emerson avait pu le constater "la confiance en soi est le premier secret du succès". Malheureusement, il n'a jamais été aussi simplissime d'acquérir et de maintenir, une certaine assurance en soi notamment lorsque la peur de l'échec ne cesse de se faire omniprésente au quotidien. Par ailleurs, c'est tout simplement par absence de confiance en soi que plusieurs de ces opportunités ne seront donc vouées qu'à l'échec, même si elles ne pourraient qu'apporter un peu plus de possibilités, au sein de ce quotidien marqué ainsi par tant de doutes.

1) La méthode Coué et ses 5 grandes idées 


Premièrement, comme je le spécifiais ci dessus, l'être est double: le conscient et l'inconscient font donc intégralement parti de cette doublure (1ère idée). Par ailleurs, tel un pilote contrôlant son véhicule à merveille, essayons d'accéder à notre inconscient afin de pouvoir y exercer, une influence aussi minimale ou maximale soit-elle; et c'est seulement après avoir remodelé son subconscient tout entièrement ou au minimum, que nous pourrons exercer notre libre arbitre tout en continuant, à garder le pouvoir sur cet inconscient (2ème et 3ème idées à l'ajout). De plus, il est important de se visualiser capable d'accomplir tant d'activités si merveilleuses et si enrichissantes à la fois (4ème idée). Par ailleurs, l'imagination rend un corps malade ou peut le guérir entièrement (5ème idée). D'ailleurs, imaginer est le mieux que nous puissions faire, en plus de toutes ces autres techniques existantes. Par conséquent, apprendre à s'affirmer, à s'estimer, à oser pourrait être bénéfique pour la réaffirmation de soi.

2) Amélioration de la confiance en soi et de ces trois techniques 


Au commencement, il y a la physiologie; cela passe donc par la façon de respirer, de se déplacer, de s'accorder sur la manière de se tenir debout. 
Pour cela, effectuer un exercice particulier et commun à tous: bouger, danser et respirer convenablement. De plus, soigner le ton de sa voix, de votre voix nécessite une priorité absolue. Par ailleurs, pour pouvoir s'imposer tel qu'il le faut, il est primordial d'opter pour une expression à la fois ferme et délicate.


Sachez que de développer une appréciation sur toutes vos capacités et compétences vous pousserait à vous apprécier à votre juste valeur, ce qui augmenterait considérablement cette confiance en soi pourtant inexistante jusqu'ici. N'hésitez pas à énumérer, toutes vos qualités par le biais d'une liste écrite et mettez vos défauts de côté. La confiance en soi se cultive; pour cela, prenez enfin conscience de cette qualité qui sommeille en vous, de ce trésor qui ne demande qu'à se manifester. Par ailleurs, afin de pouvoir se ressourcer naturellement, se replonger dans ses souvenirs (uniquement de ceux imprégnés de joie et de fierté) serait le moyen le plus efficace qu'il soit dans un cas tel que celui-ci. Ainsi, comme Mme Émile Léon avait pu le constater dans les séances de Mr Coué:

" Et vous n'avez obtenu aucune amélioration?
Savez-vous pourquoi?
Tout simplement parce que, vous manquez de confiance en vous.
Quand je vous dis que cela va mieux, cela va mieux, n'est ce pas?
Pourquoi? Parce que vous croyez en moi.
Croyez donc en vous même, et vous obtiendrez le même résultat. "

3) La méthode Coué peut aussi facilement prêter à sourire


" Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux "

Et même si cette méthode pourrait, tout à fait prêter à confusion de par le fait de devoir, se répéter la même chose en continu pour que cela, vienne à se produire dans les temps, ce que nous appelons un peu plus particulièrement "l'auto persuasion", des travaux de recherche en psychologie montre bien qu'il y aurait une certaine fonctionnalité de cause à effet; en effet, c'est en continuant à s'auto-suggérer de l'arrivée d'un événement aussi spécial soit-il que celui-ci aura donc plus de chance de se produire. 
Par conséquent,  la méthode Coué présenterait de ce fait une certaine efficacité; de plus, la multiplicité des mots utilisée pour décrire, un seul et même concept ajouterait donc un peu plus de septicité à l'ensemble de cette méthode. On parle ainsi d'auto-suggestion, de prophéties auto-réalisatrices internes, d'auto-affirmation positive, de management de soi. 
Par conséquent, en raison d'une importante méconnaissance des techniques d'auto-suggestion, nous pourrions alors penser que cela n'est a prendre qu'avec légèreté. D'ailleurs, c'est bien parce qu'elle est simple, que le doute ne cesse d'apparaître au sein de nombreux esprits. Par ailleurs, l'une des techniques la plus utilisée par une multitude de personnes souhaitant améliorer leur existence se rattacherait, tout simplement à la rédaction de phrases toutes plus diversifiées et qui, entre-autre auraient la capacité de les aider (les mémoriser serait un plus; en effet, c'est en les apprenant que vous serez en mesure de les réciter mentalement), le tout bénéfique à cette réalisation d'événements.   

                           

Ma peau, mon capital beauté


Grasse, sèche, acquise de normalité et/ou mixte, votre peau n’a toujours de cesse que de se dégrader au fil du temps; bien qu’un tel désir d’y remédier ne soit continuel, la nature de votre épiderme vous est tout de même bien inconnue à ce jour. Par ailleurs, en répondant un peu plus précisément au questionnaire ci-dessous, vous pourriez toutefois être amené(e) à vous débarrasser de ces quelques produits si encombrants et si inefficaces à la fois.

Test 1 – Questionnaire homme/femme 

1. A quelle fréquence apparaissent boutons et points noirs… ?
a) …fréquemment     b) …épisodiquement     c) …de temps en temps 

2. Votre peau est-elle facilement exposée aux rougeurs… ?
a) Je n’en ai jamais eu     b) Je suis constamment confronté(e) à ce genre de phénomène     c) Il m’arrive d’en avoir de temps en temps et non régulièrement

3. Actuellement, vos pores se trouvent être dans un état de dilatation…
a) …conséquent     b) …dans la normale     c) …peu voire invisible

4. Votre épiderme est-il sujet à quelques tiraillements… ?
a) Jamais ou que très rarement     b) De temps en temps et cela va jusqu’à atteindre les quelques zones de mon visage (joues, contour des yeux, tempes…)     c) Régulièrement

5. Le grain de votre peau est quant à lui…
a) …beaucoup trop épais, irrégulier     b) …fin/moyen     c) …fin/pelant

6. Ma peau me semble…
a) …particulièrement huileuse     b) …tout à fait normale; d’ailleurs, je n’ai jamais eu de problème de ce genre     c) …envahie de quelques rides, ridules 

7. Ma peau a tendance à briller…
a) …sur le visage en entier     b) …sur la zone T (nez/front/menton)     c) …jamais ou que très rarement


Si vos quelques réponses fournies au cours de ce questionnaire rassemblent une très grande majorité de A, la nature de votre épiderme semble donc se résumer à celle d’une peau grasse. En revanche, si vous obtenez un très grand nombre de C, votre épiderme s’avérerait posséder toutes les caractéristiques d’une peau a tendance sèche. Au contraire, si vous vous trouvez confronté(e) aux difficultés concernant cette prise de décision entre les réponses A et B ou entre les réponses B et C, vous pourriez alors considérer la nature de votre peau telle une peau de normale à mixte. Par conséquence, un épiderme devrait être soumis, en plus de ce questionnaire ou tout simplement, en dehors de celui-ci au test dit « test du papier de soie » De plus, une fois le tout réalisé, ceci vous permettrait de connaître la nature de votre derme avec exactitude (papier de soie soit vendu en paquet de 2 euros, soit utilisable à partir de papier d’emballage servant, ou ayant servi aux articles de parfumerie, de décoration, de lingerie)

A chaque épiderme ses soins


La peau grasse telle que nous la connaissons, avec un aspect aussi luisant et un excès de sébum tout particulièrement élevé, devrait tout simplement être nettoyée par le biais d’un syndet (avec l’utilisation d’un tel produit, cela éviterait bien évidemment de voir se constituer un terrain propice au développement de micro kystes, boutons, acné…) De plus, n’oubliez pas d’hydrater votre peau quotidiennement ; pour cela et afin de pouvoir prendre soin de son épiderme avec excellence, ayez recours à un soin hydratant à la texture ultra légère et qui plus est, utilisez un gel hypoallergénique conçu exclusivement pour ce type de peau. De plus, veillez à appliquer une lotion spéciale peau grasse puis, optez pour une crème matifiante, ou une poudre buvard créée à cet effet et servant, ainsi à absorber l’excédent de sébum tout en rééquilibrant la peau à long terme. Par ailleurs, effectuez un gommage doux deux à trois fois par semaine puis, passez également au masque de boue purifiant « AHAVA » (25 euros) Par conséquent, essayez de bannir de votre mode alimentaire les aliments trop gras, trop sucrés, trop salés ; préférez les fruits, les légumes, le poisson, les viandes maigres et essayez de boire au moins 1,5 L d’eau par jour. De plus, ayez recours au sport tout naturellement, deux à trois fois par semaine ou plus si désiré. Enfin, afin d’éviter une production de sébum en masse, occultez les lotions toniques à base d’alcool. 


Par contre, pour ce qui est de la sécheresse cutanée, produit d’une diminution accrue du taux de sébum, il est nécessaire voire important de recourir à une hydratation tout à fait normale, que ce soit extérieurement ou intérieurement. Pour cela, boire 1,5 L d’eau par jour est donc vivement conseillé en cas de peau sèche, en plus de devoir appliquer sur votre épiderme une crème à base d’eau thermale (disponible en pharmacie) Enfin, pour ce qui est de la peau estimée de normale à mixte qui d’un côté, est à la fois équilibrée et à l’activité séborrhée ni trop faible, ni trop élevée de par sa normalité, au grain de peau régulier et au teint uniforme. D’un autre côté, avec une telle mixité, c’est un épiderme variant selon les saisons. Par ailleurs, une peau qualifiée de normale à mixte est une peau ni trop grasse, ni trop sèche. A noter que la zone T est la zone grasse par excellence, par rapport aux joues qui elles, ont plutôt tendance à être sèches. Pensez donc à réguler le sébum au maximum et ceci, grâce à la lotion clarifiante « anti-blemish solutions formule SOS » produit disponible chez Sephora. Et conseillé dans le cadre de l’hydratation de la peau, appliquer le soin hydratant anti-fatigue NON-STOP Skin Energetic Biotherm, commercialisé sur la plateforme de vente Cdiscount.


Emmymakeuppro, chroniqueuse beauté, youtubeuse et maquilleuse professionnelles




Youtubeuse, maquilleuse professionnelle et chroniqueuse beauté, Emmy à ainsi fait le choix de mettre en pratique et de partager, tout en créant sa chaîne youtube (mars 2009), un bon nombre de connaissances au profit des internautes. Par ailleurs, c'est bien lors de sa période enfantine et donc, à partir de ses 10 ans que ses goûts pour l'esthétique, les costumes, le maquillage pailleté ainsi que pour les effets spéciaux apparaissent et viennent à se confirmer. 


D'ailleurs, aussi professionnelle que talentueuse, Emmy à toujours su rester authentique malgré un tel succès. Ainsi, après avoir obtenu un baccalauréat en sciences médico-sociales, la jeune femme décide alors de suivre un BTS Diététique avant de vouloir se consacrer exclusivement à un cursus en maquillage professionnel.


Plus déterminée que jamais, Emmy en ressort donc accompagnée de son diplôme, malgré toutes les difficultés que cela a pu engendrer. De plus, c'est en 2009 et après avoir assisté de très grands maquilleurs professionnels (Max Delorme, Olivier Tissot) et travaillé pour quelques parfumeurs et marques de produits cosmétiques, que la jeune femme est choisie afin d'effectuer la mise en beauté des différentes candidates ayant une place, au sein de ce très célèbre concours des Miss France.


Par ailleurs, c'est en découvrant les vidéos de la très célèbre Youtubeuse et talentueuse maquilleuse américaine Michelle Phan, qu'Emmy eut l'idée de se lancer sur cette dite plateforme de vidéos en ligne. De plus, en étant aussi franche que professionnelle, cette jeune femme a l'enthousiasme si élevé ne cesse et de cela, depuis la création de sa chaîne youtube EmmyMakeUpPro, d'attirer un maximum de personnes conquises, non seulement par toutes ses réalisations et par la plupart de ses tutoriaux mais également, par sa personnalité aussi attachante qu'enjouée. 


Par conséquent, ce sont bien les maquillages à effets spéciaux qui fonctionnent le plus, cumulant donc le maximum de vues. Par ailleurs, la semaine de l'horreur qu'Emmy organise chaque année à ainsi été mise en place depuis 2010.

Plus différent(e)s nous sommes, plus grandi(e)s nous le serons si nous l’acceptons…


Que celle-ci soit attractive, originale ou surprenante, la différence tend à l’exclusion. Néanmoins, même si la diversité à toujours été considérée comme faisant partie de ces quelques caractéristiques les plus réprouvées, de tels phénomènes accompagnés de certains points de vue de type qualitatifs mériteraient, tout de même d’être observés avec attention ; en effet, même si certain(e)s voient en ce genre de particularité l’existence de multiples conséquences (dégoût, rejet, intolérance voire abandon social) il serait donc question d’enrichissement personnel... Toutefois, savoir se faire aimer et/ou apprécier de tous relèverait par conséquent de la difficulté, voire de l’impossibilité. De plus et qui plus est, essayer de faire de ces quelques efforts d’adaptation une priorité ne suffirait pas plus que cela…


Ayant donc un rapport un peu plus direct aux conflits, la différence pourrait se montrer un temps soit peu beaucoup plus compliquée à vivre ; effectivement, il est qui plus est impossible de s’accepter ainsi tout en sachant se construire une image tellement semblable à celle d’individus dits « normalement fréquentables » Ainsi, être à l’opposé d’un tel conditionnement engendrerait un certain nombre de difficultés d’ordre social. De plus, l’utilisation de la méchanceté ainsi que de la cruauté  mettrait, principalement en avant ce sentiment d’infériorité, un sentiment qui, bien souvent pousserait un bon nombre de ces personnes à prétendre, se sentir supérieur aux autres tout en s’affirmant être bien plus confiantes. 
En outre, la différence n’est pas ce que nous pourrions appeler plus à proprement parlé "une fatalité", c’est une richesse offrant à un très grand nombre de ses détenteurs, bien plus de choses que ce que nous pourrions en penser.

L’isolement, l’une des nombreuses conséquences de l’ignorance

La diversité enrichit la vie en communauté ; en conséquence, un bon nombre d’existences seraient certainement moins enrichissantes si le tout serait à l’identique : se différencier les uns des autres deviendrait donc une chose bien trop compliquée à réaliser… De plus, l’ignorance conduit le plus généralement à l’isolement, ce qui engendrerait bien plus de troubles que la normale (stress, anxiété, angoisse, dépression…) Par conséquent, si aucune diversité n’existait, il serait donc impossible de comprendre l’être humain dans sa globalité ; de plus, la comparaison ne pourrait s’effectuer et l’identité ne serait que « chimère » La différence pousse l’individu a s’améliorer tant sur le plan relationnel, culturel et/ou professionnel ; enfant, le processus d’apprentissage passe en grande partie par l’imitation de l’autre ; et c’est donc en partie grâce à cela que se construit une personnalité aussi caractéristique.

Ma peau, mon capital beauté: le test...


Que la nature de votre peau vous soit familière ou non, qu'elle soit grasse, sèche, mixte ou tout à fait normale, un test spécifique dit "test du papier de soie" vous donnerait donc l'opportunité de connaître le type de votre épiderme, notamment en ayant recours à son utilisation. Et pour pouvoir réaliser ce type de test, il vous suffit soit d'acheter du papier de soie en paquet de 2 euros, soit d'en récupérer à partir d'emballages d'articles de parfumerie, de décoration ou de lingerie.

1) Le test du papier de soie et ses trois étapes


Réalisable en une trentaine de minutes, le test du papier de soie consisterait:

- ... A commencer par nettoyer et par essuyer son visage; de plus, après avoir effectué ces deux gestes aussi anodins soient-ils, il est donc très important de patienter une demi-heure environ, le temps que les glandes sébacées reprennent leur activité.

- Une fois la demi-heure écoulée, appliquer sur le visage deux larges bandes de papier de soie de manière verticale, l'une sur la ligne de type médiane (front, nez, menton) par rapport à la deuxième bande qui, quant à elle doit être placée contre la joue et la tempe.

- Enfin, appuyer sur ces deux larges bandes de papier de soie et éviter de les frotter pendant deux minutes environ.

- Une fois le tout réalisé avec minutie, l'état du papier de soie vous renseignera donc sur la nature exacte de votre épiderme.


- En cas de normalité, les deux bandes de papier de soie appliquées sur votre visage ne contiendront que peu de traces grasses.

- Au contraire, si aucune des deux bandes de papier de soie ne comportent de traces de ce type, votre peau est donc dans ce cas plus particulièrement sèche.

- Par ailleurs, si votre derme est quant à lui un épiderme de type gras, ces deux bandes de papier de soie en présenteront donc d'importantes traces.

- Par contre, si l'une en comporte sur la ligne médiane par exemple (front, nez, menton) et l'autre non, vous pourrez alors considérer votre peau telle une peau mixte. Par conséquent, votre visage comporte deux zones bien distinctes:

. Une zone grasse présente sur la ligne médiane, autrement appelée Zone T
. Une zone sèche (joues, tempes)


Une fois le test de papier de soie terminé, il sera donc plus facile d'adapter à votre type de peau, des cosmétiques non dégradants pour l'épiderme. 
A noter que ce test est également valable avec l'usage de kleenex. Et si le doute ne cesse de persister malgré la réalisation de ce test, le questionnaire ci-dessous vous aidera donc à mettre fin à toute cette incertitude existante.
Par conséquent, toutes ces questions vous aideront à compléter ce dit test du papier de soie.

Réponse dans un prochain article 

2) Test 1 - Questionnaire homme/femme 

1. A quelle fréquence apparaissent boutons et points noirs… ?
a) …fréquemment     b) …épisodiquement     c) …de temps en temps 

2. Votre peau est-elle facilement exposée aux rougeurs… ?
a) Je n’en ai jamais eu     b) Je suis constamment confronté(e) à ce genre de phénomène     c) Il m’arrive d’en avoir de temps en temps et non régulièrement

3. Actuellement, vos pores se trouvent être dans un état de dilatation…
a) …conséquent     b) …dans la normale     c) …peu voire invisible

4. Votre épiderme est-il sujet à quelques tiraillements… ?
a) Jamais ou que très rarement     b) De temps en temps et cela va jusqu’à atteindre les quelques zones de mon visage (joues, contour des yeux, tempes…)     c) Régulièrement

5. Le grain de votre peau est quant à lui…
a) …beaucoup trop épais, irrégulier     b) …fin/moyen     c) …fin/pelant

6. Ma peau me semble…
a) …particulièrement huileuse     b) …tout à fait normale; d’ailleurs, je n’ai jamais eu de problème de ce genre     c) …envahie de quelques rides, ridules 

7. Ma peau a tendance à briller…
a) …sur le visage en entier     b) …sur la zone T (nez/front/menton)     c) …jamais ou que très rarement